Akne İzlerini Hızla Solduran 3 Vitamin

Akne İzlerini Hızla Solduran 3 Vitamin
Akne İzlerini Hızla Solduran 3 Vitamin

Sıklıkla özellikte de yüz bölgesinde oldu mu canımızı sıkan sivilce izleri üzerinde bir çok haber okumuşsunuzdur. Sizler bu konuda ayrıntılı bir çalışmayı sunacağız. Sadece bir sivilce patlaması sonrası geride geride sivilce izleri kalmaktadır. Sivilce izleri mutlaka sivilcenizin geçmesini beklerken yanlış bir şey yaptığınız anlamına gelmez. Sivilce izleri her cilt tipinde olabilir ve bazen kaçınılmazdır. Akne iyileşirken cildinizin dermisindeki fibroblastlar cildi desteklemek için kolajen lifleri üretir. Akne İzlerini Hızla Solduran 3 Vitamin hakkında detayları sizlerle paylaşalım.

Bununla birlikte, bu fibroblastlar bu liflerden çok fazla veya çok az ürettiğinde yara izleri oluşur. Bu, akne hastaları için yaygın bir sorundur ve birçok insanı bir kopmadan sonra kalan yara izi ile uğraştırırlar.

Ne yazık ki, her nokta bir iz bırakma potansiyeline sahiptir. Ancak sivilce izleri tedavi edilebilir.

Sivilce izleri cildinizin üst tabakasının altında oluştuğundan, vitaminler yara izini içten dışa iyileştirme fırsatı sunar. Bununla birlikte, akne izi söz konusu olduğunda, tüm vitaminler eşit şekilde etkinlik gösteremeyebilir.

Akne izlerini önlemek ve soldurmak için en etkili üç vitamini sırayla anlatalım.

Foods Rich in Vitamin C x
C vitamini sivilce izlerinin giderilmesine yardımcı olabilir ve onu takviyeler, turunçgiller, dolmalık biber, brokoli, domates ve ıspanaktan alabilirsiniz.

C vitamini

C vitamini, lekelerinden kurtulmaya çalışan sivilce hastalarına sıklıkla tavsiye edilir, ancak aynı zamanda sivilce izlerini önlemeye ve iyileştirmeye de yardımcı olduğunu biliyor muydunuz?

C vitamini, akne iyileşirken oluşturulan kolajen lifleri arasında ekstra bağlar oluşturarak dermisi güçlendirir. C vitamini, cildinizin kolajen üretmesine yardımcı olurken, daha hızlı ve daha iyi iyileşme için besin maddelerinin yaralara taşınmasına yardımcı olmak için yeni kan damarları geliştirir.

Ne yazık ki, vücudunuz C vitaminini kendi başına üretemez. Bunu diyet veya takviye yoluyla almanız gerekir. Bununla birlikte, bu vitamin vücudunuzda bir kez olduğunda, cildiniz için mucizeler yaratma yeteneğine sahiptir.

C vitamini, hem cildin altında hem de yüzeyinde sivilce izlerinin tedavisine yardımcı olur. Cildinizin üst tabakası olan epidermisi, cildin korunmasında ve yeni cilt oluşumunda önemli bir rol oynayan yüksek düzeyde C vitamini içerir.

C vitamininin anti-inflamatuar özellikleri ayrıca kızarıklığı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olur.

Food Sources of Zinc x
Çinko, anti-bakteriyel ve anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu bilinen temel bir mineraldir. Çinkonun iyi besin kaynakları arasında istiridye, sığır eti, yengeç, badem, kaju, yulaf ezmesi ve avokado bulunur.

Çinko

Anti-inflamatuar vitamin ve minerallerden bahsetmişken, temel bir mineral olan çinko, hem anti-bakteriyel hem de anti-inflamatuardır, bu da onu hem kızarıklığı hem de şişmeyi azaltmak için ideal hale getirir. Çinko sivilce ile mücadelede faydalıdır.

Araştırmalar, şiddetli sivilcelerle mücadele eden kişilerin çinko eksikliğine sahip olma eğiliminde olduğunu bulmuştur. Çinko ayrıca özellikle kötü bir sivilce patlamasından kalan izleri iyileştirmeye yardımcı olur. Bir antioksidan olarak çinko cildinizin kire, yağa ve ölü hücrelere karşı inflamatuar yanıtını azaltır, gözeneklerinizin temiz kalmasına yardımcı olur.

Çinko ayrıca vücudunuzdaki proteinlerin A vitaminini retinole dönüştürmesine yardımcı olur.  A vitamini akneyle savaşan ve yara iyileştirici vitamin olarak ta bilinmektedir. Retinol lezyonların onarılmasına yardımcı olur.

Kollajen büyümesini uyararak ve hücre döngüsünü hızlandırarak yara izlerini onarır. Çinko, bir sebepten dolayı akne tedavisi için en çok araştırılan vitamin ve minerallerden biridir.

Araştırmalar, çinko takviyesinin aknenin hem bakteriyel hem de inflamatuar formlarını azalttığını ve bazı akne tedavilerinin aksine çinkonun hem koyu hem de hassas ciltler için güvenli olduğunu bulmuştur.

A vitamini

A vitamini genellikle sivilce hastalarına tavsiye edilir ve bunun bir nedeni vardır. Sivilce ve sivilce izleri söz konusu olduğunda, daha yararlı bir vitamin bulamazsınız.

A vitamini, serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını önleyen bir antioksidandır. Bir antioksidan olarak cilt iltihabını ve yağ üretimini azaltır, daha hızlı lezyon ve yara iyileşmesi için cilt hücresi büyümesini destekler ve cildinize daha pürüzsüz, daha düzgün bir görünüm kazandırır.

A vitamini, yeni kan damarları ve bağ dokusu oluşturmaya yardımcı olur, bu da onu uygun yara iyileşmesi için çok önemli hale getirir. Araştırmalar, A vitamini eksikliklerinin iltihaplı cilt ve cildin üst tabakasını yenileme kapasitesinin azalmasıyla ilişkili olduğunu ve bu da yaraların iyileşmesini zorlaştırdığını bulmuştur.

Hepsi bu değil. A vitamini, hasarlı cilt kılcal damarlarını ve fibroblastları yenilemek için retinoik asit reseptörlerinize bağlanır ve yaraların daha hızlı ve daha iyi iyileşmesini sağlar.

Akne, hastalar arasında düşük benlik kaygısı ve endişe ile sonuçlanan rahatsız edici olabilmektedir. Bu nedenle, yalnızca akne tedavisine değil, aynı zamanda neden olabileceği yara izine de odaklanmak çok önemlidir. Vitaminler, güçlü bir topikal cilt bakımı rutini ile birleştirildiğinde, akne izlerini iyileştirmeye yardımcı olabilir ve içten dışa iyi cilt sağlığına yardımcı olur.

Herkesin cildi benzersizdir. Sivilce izlerinin herkese uyan tek bir çözümü yoktur ve bir kişinin cildine iyi gelen vitaminlerin başka birinin cildi üzerinde çok az etkisi olabilir. Öte yandan C vitamini, A vitamini ve çinkonun sivilce izlerinin solmasına ve onarılmasına yardımcı olduğu, daha pürüzsüz bir cilt, daha iyi bir sağlık ve daha fazla güven sağladığı gösterilmiştir.

Kaynaklar:

  1. Harris, Connie L.: “Malnutrition in the institutionalized elderly: the effects on wound healing”, October 2004, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15509882/
  2. Abdullah, Muhammed et al: “Vitamin C (Ascorbic Acid)”, May 8 2022, ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499877/
  3. “Role of Vitamin C in Skin Diseases” by Kaiqin Wang, Hui Jiang, Wenshuang Li, Mingyue Qiang, Tianxiang Dong and Hongbin Li, 4 July 2018, Frontiers in Physiology.
    DOI: 10.3389/fphys.2018.00819
  4. “Correlation between the Severity and Type of Acne Lesions with Serum Zinc Levels in Patients with Acne Vulgaris” by Majid Rostami Mogaddam, Nastaran Safavi Ardabili, Nasrollah Maleki, and Maedeh Soflaee, 24 July 2014, BioMed Research International.
    DOI: 10.1155/2014/474108
  5. Kilikita, Jacqueline: “The Biggest Mistake You Can Make If You Have Acne, According To A Dermatologist”, 16 August 2018, refinery29.com/en-gb/acne-scars
  6. Decker, Ashley et al: “Over-the-counter Acne Treatments: A Review”, May 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22808307/
  7. Cherney, Kristeen: “Is Vitamin A Good for Acne?”, December 13 2018, healthline.com/health/vitamin-a-for-acne
  8. “Nutrition and Wound Healing: An Overview Focusing on the Beneficial Effects of Curcumin” by by Martina Barchitta, Andrea Maugeri, Giuliana Favara, Roberta Magnano San Lio, Giuseppe Evola, Antonella Agodi and Guido Basile, 5 March 2019, International Journal of Molecular Sciences.
    DOI: 10.3390/ijms20051119
  9. “Vitamins as hormones” by J. Reichrath, B. Lehmann, C. Carlberg, J. Varani, C. C. Zouboulis, February 2007, Hormone and Metabolic Research.
    DOI: 10.1055/s-2007-958715

Benzer Reklamlar

İlk yorum yapan olun

Yorumunuz