Taurin takviyesinin maymunların ve farelerin ömrünü uzattığı gösterilmiştir; ancak, insanlarda yapılan son bir araştırma, bu amino asidin yaşla birlikte azalmadığını göstermektedir.
Amino asit olan taurin, eskiden yaşla birlikte azaldığına inanılıyordu ve hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalar, taurin takviyesinin yaşlanma sürecini geciktirebileceğini gösteriyordu. Ancak, yakın zamanda yapılan bir araştırma, bu azalmanın her durumda aynı şekilde gerçekleşmediğini ortaya koymuştur. Taurin seviyeleri genellikle zamanla artar, bu da yetersiz miktarda vitaminin yaşlanma sürecine katkıda bulunmadığını gösterir.
Araştırmalar, erkeklerde yaşlandıkça taurin seviyelerinin düştüğünü ve 60 yaşında taurin seviyesi yüksek olan bireylerin daha sağlıklı olduğunu göstermektedir. Taurin takviyelerinin hayvan denemelerinde ömrü uzattığına dair kanıtlar, taurin eksikliğinin yaşlanmada rol oynayabileceğini düşündürmektedir.
Ancak, taurin seviyeleri beslenme, stres ve hastalık gibi faktörlerden de etkilenir; bu nedenle azalma, doğrudan yaşlanma ile ilişkili olmayabilir. Araştırmacı Maria Emilia Fernandez ve ekibi, 26 ila 100 yaş arası 742 kişinin taurin düzeylerini inceledi. Katılımcıların çoğu kadın olup, ocak 2006 ile ekim 2018 arasında üç ila beş kez kan örneği verdi.
Erkeklerde 30 ila 97 yaş arasında taurin seviyeleri ortalama %6 düşerken, kadınlarda 26 ila 100 yaş arasında %27 arttı. Benzer şekilde, 32 maymun üzerinde yapılan çalışmada, dişi maymunlarda taurin seviyeleri %72 artarken, erkeklerde %27 arttı.
Bu bulgular, taurin seviyelerinin yaşlanmanın güvenilir bir göstergesi olmadığını ortaya koymaktadır. Fernandez, taurin seviyelerinin büyük dalgalanmalar gösterdiğini ve bunun çevresel faktörlerden etkilenebileceğini belirtmektedir.
Yine de, Fernandez taurin takviyelerinin tip 2 diyabet veya obezite gibi durumlarda faydalı olabileceğini ve kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olabileceğini belirtiyor. Ancak, sağlıklı bireylerde yaşlanmayı yavaşlatıp yavaşlatmayacağı hâlâ belirsizdir.
Yaşlanma Sürecinde Önemli Faktör Olan Taurin
Rutgers Üniversitesi’nden Vijay Yadav‘a göre, orta yaşlı bireylerde taurin takviyesinin klinik araştırması şu anda devam ediyor. Yadav, “Denemeyi 2025 sonuna kadar tamamlamayı umuyoruz” diyor. “Umarız, taurin takviyesinin insanların yaşlanma hızını yavaşlattığını veya zindelik ve sağlığı iyileştirdiğini gösteren yeterli miktarda sağlam veri elde edilir.”
Kaynaklar:
1. newscientist.com/article/2483337-taurine-may-not-be-a-key-driver-of-ageing-after-all/
2. science.org/doi/10.1126/science.adl2116
