Ottawa Üniversitesi’nde yakın zamanda yapılan bir araştırma, sabah insanlarının da Yaz Saati Uygulamasından büyük ölçüde yararlanabileceğini öne sürüyor. Dr. Stuart Fogel’in araştırması, bir kişinin hem uyanıklık hem de uyku sırasındaki günlük ritim ve aktivite düzeylerinin insan zekası ile nasıl ilişkili olduğuna ışık tutuyor. Dr. Fogel, bilişsel bir sinirbilimci, Ottawa Üniversitesi Psikoloji Okulu’nda profesör ve Royal’in Akıl Sağlığı Araştırmaları Enstitüsü’nde araştırmacıdır. Önceki araştırmalar, akşam türlerinin veya “baykuşların” daha fazla sözel zekaya sahip olduğunu gösteriyor ve “erken kuş solucanı alır” atasözüyle çelişiyor.
Ancak Ottawa Üniversitesi Uyku Araştırma Laboratuvarı müdürü Stuart Fogel’e göre, “yatma zamanı ve yaş gibi kritik kriterleri hesaba kattıktan sonra, bunun tam tersini keşfettik, sabah türlerinin daha yüksek dil kapasitesine sahip olma eğiliminde olduğunu keşfettik.” Bu sonuç bizi şaşırttı ve durumun önceden inanıldığından çok daha karmaşık olduğunu gösteriyor.
Fogel’in ekibi, biyolojik ritimleri ve günlük tercihleri gözlemleyerek, bir kişinin kronotipini – sabah veya akşam eğilimlerini – belirlemeyi başardı. Bir kişinin entelektüel veya fiziksel çabalar gibi zorlu faaliyetleri gerçekleştirmeyi tercih ettiği günün saati, kronotipiyle ilgilidir.
Gençler “akşam tipleri” olma eğilimindedir, oysa yaşlılar ve günlük/gece rutinlerine daha sıkı sıkıya bağlı olanlar muhtemelen “sabah tipleri”dir. Programları sabah tipi ebeveynleri ve rutinleri tarafından belirlenen genç bireyler, özellikle okul çağındaki çocuklar ve ergenler için sabah çok önemlidir. Bu çocuklar için zararlı olabilir.
Fogel’e göre, okul çağındaki çocuklar bunun bedelini ödüyorlar çünkü onlar akşam tipleri sabah tipi bir programda çalışmak zorunda kalıyorlar. “Birçok okula başlama zamanı kronotiplerimiz tarafından değil, ebeveynler ve çalışma programları tarafından belirlenir” diyor.
“Örneğin, matematik ve fen dersleri, bu dersler erken kalkanlardan yararlandığı için genellikle günün erken saatlerinde planlanıyor. Ancak, akşam tipi eğilimleri nedeniyle, sabahları en iyi durumda değiller. Sonuçta dezavantajlı durumdalar. üzerlerine konan program türü nedeniyle, sanki sürekli biyolojik saatlerine karşı çalışıyorlar gibi.”
Çalışma için geniş bir yaş aralığından gönüllüler toplandı ve uyku sorunlarını ve diğer kafa karıştırıcı değişkenleri dışlamak için sıkı bir taramadan geçtiler. Faaliyet seviyelerini ölçmek için gönüllüleri bir izleme sistemi ile donattılar.
Fogel’e göre, bir kişinin zekayı besleyen ritminin gücünü belirlemek ve yaşını ve gerçek yatma saatini hesaba katmak, bu incelikli çalışmanın sonuçlarını anlamak için hayati önem taşıyor.
Fogel’e göre plana bağlı kalmak ve sürekli olarak yetişmeye çalışmamak kendi ritimlerimizi sonuna kadar deneyimlememize yardımcı olacaktır. “Beynimizin gerçekten düzenliliğe ihtiyacı var” diye devam ediyor.
Kaynak: medicalxpress
