Egzersiz, glikoz tüketimini artırarak kanserle savaşmaktadır. Tel Aviv Üniversitesi’nin güncel araştırmasına göre, aerobik egzersiz metastatik kansere yakalanma riskini %72 oranında önemli ölçüde azaltabiliyor. Araştırmacılar, yüksek yoğunluklu aerobik egzersizin iç organların glikoz (şeker) tüketimini artırarak tümörün kullanabileceği enerjiyi azalttığını keşfetti.
Çalışma Dr. Yftach Gepner ve Profesör Carmit Levy tarafından yürütüldü.
Dr. Levy, TAU’daki birçok okulun bilimsel uzmanlığını bir araya getiren bu yeni araştırmanın, İsrail’in önde gelen ölüm nedeni olan metastatik kanserin önlenmesine yardımcı olabilecek çok önemli bir keşif olduğunu vurguluyor. Çalışma, Kanser Araştırmaları Dergisi’nin kapağında yer aldı.
Profesör Levy ve Doktor Gepner: “Araştırmalar düzenli egzersizin çeşitli kanser türlerine yakalanma riskini %35’e kadar azaltabildiğini göstermiştir. Bu avantajlı sonuç, egzersizin diyabet ve kalp hastalığı gibi diğer hastalıkları nasıl etkilediği ile karşılaştırılabilir. Çalışmamız, enerjisini şekerden alan yüksek yoğunluklu aerobik egzersizin metastatik kanser riskini %72’ye kadar azaltabildiğini göstererek yeni bilgiler sunmuştur.
Bu noktaya kadar halka verilen genel mesaj “aktif olun, sağlıklı olun” olmuşsa, artık aerobik aktivitenin en agresif ve metastatik kanser türlerinin önlenmesini nasıl optimize edebileceğini açıklayabiliriz.
Çalışma, koşudan önce ve sonra değerlendirilen sağlıklı insan gönüllülerden elde edilen verileri, farelerin yapılandırılmış bir egzersiz programı kullanılarak eğitildiği bir hayvan modeliyle birleştirdi. Yaklaşık 20 yıl boyunca 3.000 kişiyi takip eden epidemiyolojik bir çalışmadan elde edilen insan verilerine göre, sık ve güçlü aerobik aktivite bildirenlerin metastatik kansere yakalanma olasılığı, egzersiz yapmayanlara göre %72 daha azdı.
Hayvan modeli de benzer bir sonuç verdiğinden, araştırmacılar altta yatan süreci de belirleyebilmişlerdir. Aerobik egzersizin lenf düğümleri, akciğerler ve karaciğerdeki metastatik tümörlerin büyümesini önemli ölçüde azalttığını, egzersizden önce ve sonra ve ayrıca malignite enjeksiyonundan sonra fiziksel olarak uygun hayvanların iç organlarını örnekleyerek keşfettiler. Araştırmacıların teorisine göre bu faydalı sonuç, hem insanlarda hem de model hayvanlarda egzersizin getirdiği artan glikoz alım oranından kaynaklanıyor.
Dr. Levy: “Çalışmamız, egzersizin metastazların tipik olarak oluştuğu akciğerler, karaciğer ve lenf düğümleri gibi iç organlar üzerindeki etkisini araştıran ilk çalışmadır. Bu organların hücrelerine baktığımızda, yüksek yoğunluklu aerobik egzersizin glikoz reseptörlerinin sayısını artırdığını, glikoz alımını artırdığını ve organları tıpkı kaslar gibi verimli enerji tüketen makinelere dönüştürdüğünü keşfettik.
Bunun, egzersiz yaparken çok fazla glikoz yaktığı bilinen kasların organlarla şeker kaynakları için rekabet etmesi gerektiğinden kaynaklandığını tahmin ediyoruz. Sonuç olarak, kanser ortaya çıkarsa, glikoz için verilen yoğun mücadele, yayılma için gerekli olan enerji kaynağını azaltır. Ayrıca, kişi sık egzersiz yaparsa, iç organların dokularının değiştiği ve kas dokusuna benzediği bu durum kalıcı hale gelir. Hepimizin bildiği gibi spor ve fiziksel aktivite sağlığımız için faydalıdır. İç organlar üzerinde yaptığımız araştırma, egzersizin tüm vücudu kanserin yayılmasını önleyecek ve ana tümörün küçülmesine neden olacak şekilde değiştirdiğini ortaya koydu.
Dr. Gepner şöyle devam ediyor: “Bulgularımız, nispeten ılımlı yağ yakıcı egzersizin aksine, kanserin önlenmesine yardımcı olanın yüksek yoğunluklu aerobik aktivite olduğunu göstermektedir. Şeker, kısa bir süre için bile olsa %80 ila 85 yoğunlukta yakılmalıdır. Yağ yakmak için önerilen yoğunluk aralığı maksimum nabız hızının %65-70’idir. Örneğin, bir dakikalık bir sprint, ardından biraz gezinme ve ardından bir sprint daha. Bu tür aralıklar daha önce çoğunlukla sporcuların antrenman planlarında görülmekteydi, ancak bugün bunları kalp ve akciğer rehabilitasyonu gibi diğer egzersiz rutinlerinde de görüyoruz. Bulgularımız, sağlıklı insanların da yüksek yoğunluklu egzersizleri fitness rejimlerine dahil etmeleri gerektiğini göstermektedir.
Yazar sonuç bölümünde, “Gelecekteki çalışmaların, doktorların aile geçmişlerini değerlendirerek uygun fiziksel egzersiz türünü önermesiyle, belirli hastalıkları önlemek için özel tedaviye olanak sağlayacağını umuyoruz” diyor. Fiziksel aktivitenin benzersiz metabolik ve fizyolojik etkileri, bugüne kadar herhangi bir ilaç veya tıbbi prosedürden daha yüksek düzeyde kanser önleme gösterdikleri için vurgulanmalıdır.
Kaynak: scitechdaily – DOI: 10.1158/0008-5472.CAN-22-0237
